Les français dorment en moyenne une heure de moins qu'il y a un siècle.

Selon un rapport rendu au ministre de la santé, 1 français sur 3 dort mal. La faute à qui ? Au stress, au bruit, au mode de vie, à la télé...

Pour être au top, nous avons besoin :

  • nouveaux-nés : 20 h
  • enfants : 12 h
  • adolescents : 8 h
  • adultes : 6 à 8 h

Dormir suffisamment permet de réduire les risques de maladies cardio-vasculaires, de prises de poids et de dépressions nerveuses.

Et vous, où en êtes-vous ?

C'était un message Papi Nag (24 ans). Sur ce, je vais me coucher... -.-